M-am hotărât să slăbesc

M-am hotărât să slăbesc. De parcă ar fi așa de ușor. De când mă chinui să fac asta și nici cum nu-mi iese. Totuși nu mă las.

Pentru asta am nevoie de câteva idei/reguli. Problema este că nu știu dacă le voi urma.

1. Să mănânc mai puțin, mai rar. Practic între cele 3 mese principale ale zilei să nu mai iau altceva, decât maxim un măr.

2. Bea mai multă apă, ar fi bine să fie 2l. Dar fiindcă nu prea obișnuiesc să beau apă ar trebui să urmăresc consumul de apă.

3. Mai multă mișcare. Să fiu cât mai activă pe toată durata zilei.

4. 15 minute de exerciții pentru slăbit. Ei bine fiindcă mă dor genunchii des voi încerca să caut exerciții pentru mine astfel încât să pot slăbi fără să mai am dureri de genunchi.

Am găsit pe Pinterest o mulțime de variante de exerciții pentru slăbit. Eu totuși am să încerc să evit pe acelea care îmi pun la treabă genunchii prea mult.

   Am creat pe Pinterest un panou unde am adunat multe idei. Iată aici.

Mereu mă întreb dimineața, oare azi voi reuși să fac ce mi-am propus? Să mănânc mai puțin, să fiu mai activă, să mă mișc mai mult? Asta pe lângă exercițiile specifice, căci sigur doar cu alea nu voi face nimic. Am mai încercat și nu am reușit.